Опубликовано 8 января 2018 года. Отрывок 161
Я уже писал о том, как важно в детоводстве носить на голове миску с водой, не придерживая её руками. Важно это и для тех, кто хочет всегда сохранять равновесие, легко преодолевать линейные (и не только) препятствия и уметь начинать сначала, если всё упало и пропало. Такая ходьба быстро выправляет осанку, дисциплинирует походку, сохраняя все ее индивидуальности, и вообще - воспитывает характер не меньше, чем любая игра в экстремальные ситуации.
Берем алюминиевую или стальную миску с плоским дном, наливаем в неё стандартную (350 мл) кружку воды, устанавливаем всё это на темени или макушке, у кого где есть подходящая плоскость, и идём по кругу или туда-сюда, удерживая миску на голове, а воду в миске без помощи рук - они разведены в стороны. Можно пользоваться секундомером, можно идти по бревну или другому линейному препятствию, можно вовсе безо всяких препятствий.
Воду, как правило, берем холодную, она лучше мобилизует вестибулярный аппарат, который тоже вполне совершенствуется в этих упражнениях.
Съемка того, как это происходит, нечаянно сделана в майские праздники на весенних тренировках Тропы с новичками на территории заброшенного пионерлагеря. Соревнования такие хороши тем, что человек в них соревнуется с самим собой - из такого вида соревнований состоит вся жизнь.
(2015-2017)
(с) Юрий Устинов
Свободное копирование
